قدم برداری در برف فارغ از کلنگ وضعیت متفاوتی داراست که سرشعله کوهنوردی ولی به مسیر نرم افزار کوهنوردی شما نیز بستگی داراست. به دنبال نحوههای گام برداشتن در ترفیع زمستانه سوای کلنگ را با هم تحقیق میکنیم:
تراورس یا این که عبور عرضی
زیگزاگ یا این که مارپیج
بدون واسطه یا این که عمودی
1. تراورس یا این که عبور عرضی
جنبش میان دو نقطه هم طول در نقاط عرضی را تراورس مینامند. تراورس در شیبهای نادر با حاشیه کناری کفش کوهنوردی ایفا می شود. البته هنگام گام برداشتن در برف محکم عالی میباشد از نوک کفش و پنجهها یاری بگیرید. تلاش نمائید در هنگام قدمبرداری از ضربدری شدن پاهایتان پرهیز نمائید.
2. زیگزاگ یا این که مارپیج
همانطو که از نامش انتظار میرود، تکان در میان دو نقطه با اختلاف طول و تغییرو تحول جهت را جنبش زیگزاگ یا این که نحوه ترفیع مارپیچی گفته می گردد. ترفیع زیگزاگ را می توانید به دو نحوه مختلف اعمال دهید:
الف) در طریق اولیه هر دو پا را به طور افقی قرار میدهید و در هر قدم پای سمت دره جلوتر و فراتر از پای دیگر شما قرار میگیرد.
ب) این طریق از قدمبرداری در برف شبیه تراورس میباشد با این تفاوت که پای سمت کوه مدام یک زاویه 45 جايگاه نسبت به غرض خواهد داشت. تکان با پای سمت دره شروع گردیده و این پا مدام جلوتر از پای سمت کوه و به طور افقی قرار خواهد گرفت. پس آغاز پای سمت دره را به اکنون افقی روی برف قرار دهید. آنگاه، پای سمت کوه با زاویه 45 جايگاه قدمبعدی را بر می دارد. همین ترتیب را تا پایان ادامه دهید.
3. بدون واسطه یا این که عمودی
گام برداشتن در برف قابل انعطاف و با طرز بی واسطه بوسیله پنجه پاها جاری ساختن میگردد. البته در برف محکم برای کاهش خستگی و دوری از فرسایش انرژی، ترفیع زمستانه می بایست به طور بغل به شیب و با کناره کفش صورت پذیرد. ولی ادغام این دو طریق نیز قابلیتپذیر میباشد. یعنی میتوانید ترفیع را با حاشیه داخلی پای راست و پنجه پای چپ که با شیوه ساعت 3 دارای شهرت میباشد به فیض برسانید یا این که با کناره داخلی پای چپ و پنجه پای راست یا این که به عبارتی طریق ساعت 9 ترفیع را کامل شدن نمایید.
قدم برداری در برف فارغ از کلنگ وضعیت متفاوتی داراست که سرشعله کوهنوردی ولی به مسیر نرم افزار کوهنوردی شما نیز بستگی داراست. به دنبال نحوههای گام برداشتن در ترفیع زمستانه سوای کلنگ را با هم تحقیق میکنیم:
تراورس یا این که عبور عرضی
زیگزاگ یا این که مارپیج
بدون واسطه یا این که عمودی
1. تراورس یا این که عبور عرضی
جنبش میان دو نقطه هم طول در نقاط عرضی را تراورس مینامند. تراورس در شیبهای نادر با حاشیه کناری کفش کوهنوردی ایفا می شود. البته هنگام گام برداشتن در برف محکم عالی میباشد از نوک کفش و پنجهها یاری بگیرید. تلاش نمائید در هنگام قدمبرداری از ضربدری شدن پاهایتان پرهیز نمائید.
2. زیگزاگ یا این که مارپیج
همانطو که از نامش انتظار میرود، تکان در میان دو نقطه با اختلاف طول و تغییرو تحول جهت را جنبش زیگزاگ یا این که نحوه ترفیع مارپیچی گفته می گردد. ترفیع زیگزاگ را می توانید به دو نحوه مختلف اعمال دهید:
الف) در طریق اولیه هر دو پا را به طور افقی قرار میدهید و در هر قدم پای سمت دره جلوتر و فراتر از پای دیگر شما قرار میگیرد.
ب) این طریق از قدمبرداری در برف شبیه تراورس میباشد با این تفاوت که پای سمت کوه مدام یک زاویه 45 جايگاه نسبت به غرض خواهد داشت. تکان با پای سمت دره شروع گردیده و این پا مدام جلوتر از پای سمت کوه و به طور افقی قرار خواهد گرفت. پس آغاز پای سمت دره را به اکنون افقی روی برف قرار دهید. آنگاه، پای سمت کوه با زاویه 45 جايگاه قدمبعدی را بر می دارد. همین ترتیب را تا پایان ادامه دهید.
3. بدون واسطه یا این که عمودی
گام برداشتن در برف قابل انعطاف و با طرز بی واسطه بوسیله پنجه پاها جاری ساختن میگردد. البته در برف محکم برای کاهش خستگی و دوری از فرسایش انرژی، ترفیع زمستانه می بایست به طور بغل به شیب و با کناره کفش صورت پذیرد. ولی ادغام این دو طریق نیز قابلیتپذیر میباشد. یعنی میتوانید ترفیع را با حاشیه داخلی پای راست و پنجه پای چپ که با شیوه ساعت 3 دارای شهرت میباشد به فیض برسانید یا این که با کناره داخلی پای چپ و پنجه پای راست یا این که به عبارتی طریق ساعت 9 ترفیع را کامل شدن نمایید.
طرز صحیح نگاه داشتن انگشتان هنگام تقویت آنها